Antidepresiva bez předpisu. Pomohou při depresi?

Deprese je vážným zdravotním problémem, který postihuje miliony lidí na celém světě. Pro mnoho lidí se stává každodenním bojem, který zasahuje do všech aspektů jejich života – od osobních vztahů až po pracovní povinnosti. Ztracená radost z věcí, které jim předtím vždy vyčarovaly úsměv na tváři, nezájem o věci, které je bavili, smutek střídající se s podrážděností, toto všechno jsou odpovědi na otázku – Co je deprese. Jak ale bojovat s depresí nebo poporodní depresí? Co na ni pomáhá? Pojďte si přečíst náš článek, díky kterému se dozvíte, co je deprese, a jak je možné proti ní bojovat, například i díky antidepresivům bez předpisu.

Co je to deprese?

Deprese se řadí mezi psychické onemocnění, které se projevuje dlouhotrvajícím smutkem, ztrátou zájmu o aktivity, které člověka kdysi bavili, a celkovým poklesem energie. To ale není všechno. Nemusí se projevovat jen takto prostřednictvím emocionálních příznaků, deprese může způsobit fyzické symptomy. Při depresi vám nemusí chutnat jíst, tím pádem vám to ovlivňuje i váhu, často se lidé potýkají i s problémy se spánkem, buď je to časté buzení nebo problémy s usínáním. Také se to může odrážet i na paměti a problémy se soustředěním, no a fyzická bolest také není žádnou raritou.

Takže pokud se ptáte, co je deprese, tak je to komplexní onemocnění s mnoha možnými příčinami, včetně genetických predispozic, chemické nerovnováhy v mozku, stresových životních událostí nebo chronických zdravotních problémů. 

K tomu, aby se mohlo s depresí nějak bojovat, ať už prostřednictvím antidepresiv na předpis nebo těch bez předpisu, je nutná diagnostika. Začíná to v podstatě komplexním rozhovorem s lékařem nebo psychologem, který zhodnotí příznaky a jejich trvání. K tomu, aby se s depresí dalo efektivně bojovat je třeba, aby byla i včas identifikována. Protože deprese, to není jen tak obyčejná špatná nálada, je to seriózní onemocnění, které do velmi velké míry ovlivňuje kvalitu života a v tom nejhorším případě vede až k sebevražedným myšlenkám nebo pokusům o sebevraždu.

Jak lze depresi léčit?

Když jsme už přiblížili to, co je to deprese, je podstatné vysvětlit a mluvit také o tom, jak se dá s depresí bojovat. Lidé velmi často hledají různé způsoby léčby, aby konečně našli úlevu a opět si začali užívat své radosti z každodenního života. Nejčastěji se s depresí bojuje prostřednictvím psychoterapie, léků (antidepresiv na předpis nebo bez předpisu) nebo je také velmi účinná i kombinace těchto dvou prvků. 

K léčbě deprese existuje několik terapeutických přístupů k léčbě a mezi nejúčinnější patří kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a interpersonální terapie (IPT). KBT se zaměřuje na rozpoznávání a změnu negativních myšlenkových vzorců a chování, zatímco IPT se zaměřuje na zlepšení mezilidských vztahů.

Mezi nejběžnější patří také užívání antidepresiv, která však obvykle vyžadují lékařský předpis. Tyto léky předepisují tedy lékaři na základě zdravotního stavu. V posledních letech se však stále více mluví o možnostech léčby antidepresivy bez lékařského předpisu. Výhodou však je, že prostřednictvím vhodné terapeutické léčby se dokáže v průměru 70-90% pacientů s depresí zcela uzdravit.

Antidepresiva na předpis

Deprese ovlivňuje také chemické procesy v mozku, které lze upravit prostřednictvím užívání antidepresiv na předpis. Výhodou je to, že nejsou návykové. Pokud pacienti začnou bojovat s depresí prostřednictvím antidepresiv, prvotní zlepšení už mohou na sobě pozorovat po prvních dvou týdnech. Tady je ale podstatné s léčbou nepřestat a pokračovat v ní nadále, protože skutečný účinek se dostaví až po 2-3 měsících. 

Pokud se po několika týdnech užívání antidepresiv na předpis nedostaví žádný nebo jen minimální účinek, psychiatr obvykle upravuje dávkování, přidává nový lék nebo navrhne alternativu. V některých případech je vhodné kombinovat antidepresiva s jinými psychiatrickými léky, jako jsou stabilizátory nálady.

Psychiatři obvykle doporučují pokračovat v užívání antidepresiv na předpis až šest a více měsíců po zlepšení symptomů deprese. Nicméně, existují i ​​takoví pacienti, kteří mají vysoké riziko recidivy deprese z několika důvodů, a pro tyto lidi se doporučuje užívat léky mnohem déle.

Nežádoucí účinky antidepresiv

Všechno pro však má i své proti, a téměř každý lék, ne jen antidepresiva na předpis, má své vedlejší účinky. Ale jak to je u antidepresiv?

Mezi běžné vedlejší účinky patří nevolnost, nespavost, přibývání na váze, snížená sexuální touha nebo problémy s erekcí, suchost v ústech, rozmazané vidění a závratě. Některá antidepresiva na předpis mohou také zvýšit riziko sebevražedných myšlenek a chování, zejména u mladších lidí a na začátku léčby.

Antidepresiva bez lékařského předpisu a jejich výhody

Vzhledem k tomu, že mnoho lidí vyhledává spíše již přírodní léčbu, která nemá nežádoucí účinky, hledají řešení pro boj s depresí právě antidepresiva, která jsou bez předpisu. Zde samozřejmě zahrnujeme přírodní preparáty a bylinky. 

Mezi nejznámější antidepresiva bez lékařského předpisu patří Třezalka tečkovaná, která se používá k léčbě mírné až středně těžké deprese. Výzkumy ukazují, že Třezalka může být účinná při zmírňování příznaků deprese, i když její účinnost a bezpečnost mohou být nižší než u antidepresiv na předpis. 

Další populární možností jsou omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí v rybím oleji a mají prokázáno benefity pro mozkové zdraví. Adaptogeny jako ašvaganda a rhodiola jsou také často používány ke zlepšení nálady a zvýšení odolnosti vůči stresu. Valeriána lékařská je také prospěšná při léčbě úzkostných poruch a problémů se spánkem, zvláště pokud se používá v kombinaci s extraktem z Třezalky tečkované. 

Výhodou těchto přírodních alternativ je, že jsou dostupné bez předpisu a mají méně nebo žádné vedlejší účinky, jako antidepresiva na předpis, jejichž účinky může mnoho lidí odstrašit. Nicméně, účinnost těchto přírodních antidepresiv bez lékařského předpisu pro boj proti depresi, může být individuální a je vždy dobré konzultovat jejich užívání s lékařem.

CBD na depresi

CBD, neboli kanabidiol, je nepsychoaktivní složka rostliny konopí, která v posledních letech zažívá obrovskou slávu. CBD oleje se užívají na několik zdravotní problémy, a také jsou i jako potenciální prostředek ke zmírnění příznaků deprese. Na rozdíl od THC, které je také velmi známou složkou v konopí, CBD nezpůsobuje efekt „zhulení“, což znamená, že nemá omamné účinky. 

CBD funguje tím, že interaguje s endokanabinoidním systémem v lidském těle, který hraje klíčovou roli v regulaci nálady, spánku, chuti k jídlu a dalších základních funkcí. CBD ovlivňuje hlavně serotoninové receptory v mozku, které jsou zodpovědné za pocit štěstí a pohody. 

Výzkum vlivu CBD olejů na depresi, jako náhrada antidepresiv na předpis je stále v počátečních fázích a chybí rozsáhlé klinické studie, které by jednoznačně potvrdily jeho účinnost v boji proti depresi. Přesto některé studie naznačují slibné výsledky.

CBD oleje však mají mnoho zdravotních benefitů, více jsme se o tom rozepsali v článku CBD kapky a jejich účinky.

Jak se vyhnout depresi?

K tomu, abyste nemuseli řešit jak bojovat s poporodní depresí nebo klasickou depresí, můžete učinit několik preventivních opatření, která vám mohou pomoci vyhnout se depresivním stavům. 

Pečujte o své fyzické zdraví

• Cvičte – fyzická aktivita zvyšuje hladinu endorfinů, které zlepšují náladu a snižují stres. Snažte se cvičit nebo se věnovat nějaké fyzické aktivitě 5x týdně alespoň na 30-60 minut. Díky pravidelnému cvičení máte menší pravděpodobnost, že budete muset bojovat s depresí.
• Zdravě se stravujte – budete-li konzumovat zdravou a vyváženou stravu, budete se cítit lépe, vaše tělo vám bude samozřejmě vděčné, zdravé a to bude mít jen pozitivní dopad na vás a vaše psychické zdraví. Vyhýbejte se i zpracovaným potravinám, sladkostem a nezdravým tukům.
• Dopřejte si dostatek spánku – nedostatek spánku může zhoršit příznaky deprese a má samozřejmě negativní vliv na zdraví člověka. Snažte se spát každý den alespoň 7-8 hodin.

Pečujte o své duševní zdraví

• Naučte se zvládat stres – chronický stres může vést postupně k depresi a vy s ní dříve či později budete muset bojovat. Na to, abyste se do tohoto stavu nedostali, naučte se techniky zvládání stresu, jako je hluboké dýchání, meditace, dechová cvičení nebo jóga.
• Travte čas s blízkými – silné sociální vazby jsou důležité pro duševní zdraví. Prožijte čas s rodinou a přáteli, kteří vás podporují a chápou.
• Dělejte to, co vás baví a naplňuje – věnujte se aktivitám, které vás těší a přinášejí vám radost. Ať už je to čtení, malování, tanec nebo sport, najděte si čas na zábavu a relaxaci. Prostě si najděte nějakou zálibu, které se budete často věnovat, abyste zrelaxovali váš mozek a přišli na jiné myšlenky.

Zdroje

• https://www.webmd.com/cannabinoids/cbd-depression-anxiety
• https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8980587/
• https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression
• https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression#part_2257

Produkty v článku