Co jsou nootropika a jaké jsou jejich účinky

Ať už chodíte do školy, do práce nebo sportujete, vyžaduje se od vás výkon a maximální soustředění. Někdy je však pravda, že maximální soustředění je velmi obtížný úkol. Naštěstí existují nootropika, která už člověku mohou trochu pomoci. Jak tedy nootropika fungují?

Co jsou nootropika

Smart drugs –  – to je v podstatě jiný název pro nootropika. Tyto chytré drogy však nemají s drogami nic společného. Nootropika jsou doplňky stravy nebo léky, které sice působí na lidský mozek, ale tento účinek je pro mozek prospěšný, tj. podobně jako například CBD oleje. To znamená, že nootropikum dokáže stimulovat lidský mozek, kognitivní funkce a člověk se díky němu může lépe soustředit, mít lepší paměť, udržovat svůj mozek zdravý a podobně. Nootropika jsou buď syntetické látky, nebo přírodní látky.

Nootropikum jako syntetická látka se vyrábí v laboratoři a často je zaměřeno na specifické mechanismy v mozku, jako je například zvýšení hladiny neurotransmiterů nebo zlepšení krevního oběhu. Mezi příklady syntetických nootropik patří racetamy, jako jsou piracetam a aniracetam. Některá syntetická nootropika (smart drugs) se také velmi často předepisují jako léky na různá onemocnění, jako je například Alzheimerova choroba, ADHD nebo narkolepsie či demence.

Nootropika jako přírodní látky se samozřejmě získávají z přírodních zdrojů. Tato přírodní nootropika se v tradiční medicíně používají již po staletí a jsou považována za bezpečnější a méně invazivní než syntetické alternativy. Mezi příklady přírodních nootropik patří ginkgo biloba, ženšen, zelený čaj a mnoho dalších bylin a rostlin. Přírodní nootropika mohou mít méně silný, ale déle trvající účinek. Pochopitelně, že tato přírodní nootropika nejsou na předpis a můžete je konzumovat také ve formě pití kávy, konzumace rybího tuku a podobně.

Historie nootropík

Historie nootropik sahá až do 60. let 20. století, kdy rumunský chemik Dr. Corneliu E. Giurgea definoval pojem “nootropikum” a vyvinul první nootropikum, které je známé jako piracetam. Giurgea definoval nootropika jako látky, které mají pozitivní vliv na kognitivní funkce mozku bez vedlejších účinků.

Název “nootropikum” vznikl spojením dvou řeckých slov. Konkrétně ze slova “nöos”, což v našem překladu znamená myšlení, a “tropein”, což znamená vést. V podstatě se tedy jedná o látky, které mohou určitým a pozitivním způsobem ovlivnit kognitivní funkce člověka.

Po objevení piracetamu se začaly vyrábět a studovat další nootropika. V roce 1972 Giurgea navrhl další kritéria pro nootropika. Mezi tato kritéria patřilo například to, že nootropika by měla chránit mozek před poškozením a být univerzálně účinná pro většinu lidí. Tato kritéria se stala základem pro výběr a hodnocení nootropik (chytrých drog) v následujících letech. Později v 80. a 90. letech 20. století se objevilo mnoho dalších nootropik, jako například aniracetam, oxiracetam a pramiracetam. Tyto látky se vyznačují různými účinky a mechanismy účinku, ale všechny mají společný cíl – zlepšit paměť, učení a další kognitivní schopnosti. V posledních desetiletích výzkum nootropik výrazně pokročil. Moderní technologie a výzkumné metody umožnily lépe pochopit mechanismy účinku chytrých drog a identifikovat nové sloučeniny s potenciálními nootropními účinky.

Trh s nootropiky je dnes již rozmanitý a stále se rozšiřuje. Nootropika jsou na trhu dostupná v syntetické formě, nejčastěji jako léky na předpis, a také v různých přírodních formách, jako jsou doplňky stravy nebo bylinné přípravky. Nootropika se stala oblíbenou formou přípravků na zlepšení pozornosti, paměti a kognitivních funkcí u různých cílových skupin, ať už se jedná o studenty, zaměstnané osoby nebo seniory.

Jak nootropika fungují?

Smart drugs nebo nootropika přímo nezasahují do uvolňování neurotransmiterů nebo funkce receptorů, ale podporují lepší přísun glukózy a kyslíku do mozku. Mají také antihypoxické vlastnosti (působí proti nízké hladině kyslíku v těle) a chrání mozkovou tkáň před neurotoxicitou. Hlavním cílem nootropik neboli smart drugs je zlepšit kognitivní funkce, jako je paměť, koncentrace, učení a kreativita. Nootropika působí v lidském těle také např. takto:

• Nootropika mají schopnost zlepšovat krevní oběh v mozku, což vede k lepšímu přísunu kyslíku a živin do mozkových buněk. 
• Smart drugs mohou podporovat metabolismus mozku, což znamená zlepšení energetického metabolismu a syntézy důležitých látek potřebných pro fungování mozku. 
• Nootropika, jako je olej CBD, mají antioxidační vlastnosti a mohou chránit mozkové buňky před poškozením volnými radikály a stresem. To pomáhá chránit mozkovou tkáň před degenerativními onemocněními a zlepšovat celkové zdraví mozku.
• Podporují plasticitu mozku, což znamená schopnost mozku přizpůsobovat se a měnit v důsledku nových zkušeností a učení. 
• Smart drugs mohou také podporovat neuroregeneraci.
• Neurony se mohou vlivem stárnoucího člověka poškodit a nootropika tyto neurony před poškozením tímto vlivem chrání.

Jaké jsou výhody nootropik?

Jak jsme již zmínili, nootropika neboli smart drugs jsou velmi oblíbené, protože umožňují lidem “hacknout” jejich mozek, což jim umožňuje lépe se soustředit, lépe myslet, a tím podpořit a zlepšit jejich kognitivní funkce. Užívání nootropik má však i další výhody, mezi ně patří:

• Zlepšení paměti a kognitivních funkcí
• Zvýšená koncentrace a pozornost
• Rozvoj prostorové představivosti
• Podpora duševního zdraví a nálady
• Ochrana mozkových buněk před poškozením nebo degenerací
• Zlepšení produktivity a organizačních schopností
• Zlepšení spánku a regenerace
• Podpora růstu a vývoje mozkových buněk
• Zvýšení schopnosti učení a řešení problémů
• Podpora synergického působení obou mozkových hemisfér

Přírodní nootropika

Jak jsme se zmínili výše, nootropika mohou být buď syntetická, nebo přírodní. Syntetická jsou vyráběna chemicky a jsou většinou na lékařský předpis. Syntetická nootropika jsou často velmi silná a spolu se silným účinkem je také vyšší pravděpodobnost výskytu vedlejších účinků. Nootropika, která jsou na přírodní bázi, fungují, i když jsou pomalejší, možná dokonce o něco slabší ve srovnání se syntetickými, ale rozhodně fungují bez nežádoucích účinků. Přírodní nootropika se volně vyskytují v přírodních složkách, a proto jsou přírodní smart drugs bez lékařského předpisu. Tyto látky se nacházejí v různých rostlinách, bylinách a potravinách.

Možná ani nevíte, že nootropika v přírodní formě konzumujete také denně, zejména pokud jste například milovníky kávy nebo zeleného čaje. Mezi nejznámější přírodní nootropika patří například kofein. Ten je vynikajícím doplňkem pro soustředění, zahání únavu. Kofein se však nachází také například v čokoládě nebo čaji. Doporučená denní dávka je maximálně 400 mg.

Další přírodní nootropika, která můžete volně konzumovat v různých formách bez lékařského předpisu:

• Ginkgo biloba. Tento strom je známý svými listy, které obsahují flavonoidy a terpenoidy, jež mohou zlepšit průtok krve mozkem a podpořit kognitivní funkce. Flavonoidy jsou zázračné sloučeniny a více se o nich dočtete v našem článku: Zázračné flavonoidy a jejich účinky.
• Bacopa monnieri. Tato bylina, známá také jako Brahmi, se tradičně používá v ájurvédské medicíně ke zlepšení paměti, učení a koncentrace.
• Ženšen. Je to také bylina, která je oblíbená pro své adaptogenní vlastnosti, které pomáhají zvyšovat energii, vytrvalost a duševní výkonnost.
• Rhodiola rosea. Tento adaptogenní kořen je známý pro své antistresové vlastnosti a zlepšuje paměť, koncentraci a mentální výdrž.
• L-theanin. Ten se nejčastěji vyskytuje v zeleném čaji. Mezi jeho hlavní přínosy patří snížení úzkosti a stresu, zlepšení nálady a podpora soustředění a pozornosti. Toto přírodní nootropikum má uklidňující a relaxační účinky, aniž by způsobovalo ospalost
• Kurkuma. Má silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti a může pomoci chránit mozek před poškozením.
• Omega-3 mastné kyseliny. Jsou důležité pro správné fungování mozku a nervového systému. Pomáhají zlepšovat paměť, koncentraci a náladu a mohou být prospěšné i pro celkové duševní zdraví. Konzumace potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny je důležitá pro optimální funkci mozku a podporu kognitivních funkcí.

CBD jako nootropikum?

A proč CBD ve spojení s nootropiky? Nootropik a jejich účinků lze dosáhnout v různých jiných formách a nejběžnější a nejlepší formou je právě CBD. Ať už ve formě CBD olejů, CBD kapslí nebo například vapováním CBD cartridgí.

V poslední době se velké pozornosti dostává také CBD, složce konopí, jako potenciálnímu nootropiku. CBD má protizánětlivé a antioxidační účinky, které mohou pomoci chránit mozek před poškozením. Některé studie naznačují, že olej CBD může mít také antidepresivní a anxiolytické účinky, což může zlepšit náladu a duševní zdraví.

CBD má několik způsobů, jak může ovlivňovat mozek a jeho funkci. Jedním z hlavních způsobů je jeho interakce s endokanabinoidním systémem v mozku, který reguluje různé procesy včetně nálady, paměti a stresu. CBD může pomoci stabilizovat činnost tohoto systému a může tak pozitivně ovlivnit duševní zdraví a kognitivní schopnosti.

Kromě toho má CBD také protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které mohou chránit mozkové buňky před poškozením a snižovat zánět v mozku, což může mít příznivý vliv na kognitivní funkce. Vzhledem k těmto potenciálním přínosům se CBD stává stále oblíbenější volbou pro lidi, kteří hledají přírodní způsoby, jak podpořit své duševní zdraví a kognitivní funkce. Pokud tedy hledáte přírodní nootropikum bez lékařského předpisu, mohou pro vás být tou správnou volbou oleje CBD, které kromě příznivých účinků na mozek mohou pomoci i při řešení dalších zdravotních problémů.

Zdroje

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9415189/
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/326379#over-the-counter
• https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/nootropic
• https://www.healthline.com/nutrition/nootropics#TOC_TITLE_HDR_4
• https://www.transparentlabs.com/blogs/all/how-do-nootropics-work

Produkty v článku